Testimonials

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.
Sandro Rosell
FC Barcelona President

Assign modules on offcanvas module position to make them visible in the sidebar.

Chcesz wysłać wiadomość do redakcji? Napisz na nasz adres e-mail

Osoby starsze o pomoc w zrobieniu zakupów, zaopatrzeniu w leki czy załatwieniu spraw urzędowych powinny poprosić członków rodziny, a same pozostać w domu. Ograniczenie kontaktów jest podstawą.

Grupą szczególnie narażoną na zarażenie koronawirusem są osoby starsze. Właśnie dla seniorów Ministerstwo Zdrowia przygotowało specjalną informację z praktycznymi zaleceniami, jak uchronić się przed koronawirusem. To, że informacja została skierowana do seniorów, nie oznacza wcale, że nie mogą wziąć jej pod uwagę wszyscy. Najważniejszymi zasadami, o których ciągle słyszymy w mediach czy rozmowach towarzyskich, jest częste mycie rąk, unikanie bliskich kontaktów i skupisk ludzkich. A to przecież nie wszystko, co możemy zrobić, by uciec spod topora.
Kluczowe jest częste mycie rąk. Ręce wystarczy umyć wodą z mydłem. Nieważne, czy to mydło w płynie, czy mydło szare. Koronawirus nie lubi detergentów. Jeżeli nie mamy możliwości umycia rąk, bo jesteśmy np. na zakupach, możemy użyć żelu lub płynu na bazie alkoholu. Ważne jednak, by żel czy płyn zawierał minimum 60% alkoholu.
Do minimum ograniczmy wyjścia z domu. Szczególnie seniorzy powinni stosować się do tej rady. O zrobienie zakupów, nabycie leków czy zapłacenie rachunków można przecież poprosić wnuka lub sąsiada.
Koronawirus przenoszony jest drogą kropelkową, dlatego bardzo ważne jest - gdy już gdziekolwiek wyjdziemy i kogoś spotkamy - zachowanie bezpiecznej odległości od innej osoby. Chodzi o co najmniej 1-1,5 metra. Szczególnie należy o tym pamiętać, kiedy ktoś w naszym pobliżu ma kaszel, kicha lub ma gorączkę (to ostatnie jednak niekoniecznie jesteśmy w stanie sprawdzić).
W miejscach publicznych, gdzie dotyka się np. klamek od drzwi sklepowych, pieniędzy, kart bankomatowych czy różnego rodzaju dotykowych terminali, o umycie rąk trudno - więc kategorycznie należy unikać dotykania rękoma nosa, oczu i ust. Wirus właśnie tymi drogami przedostaje się do organizmu i atakuje.
Czy to w domu, czy w pracy - zawsze powinniśmy pamiętać o regularnym myciu i dezynfekowaniu wszystkiego, czego dotykamy.  biurka, lady, klamki, włącznika światła czy poręczy. Regularnie powinniśmy przecierać te powierzchnie wodą z detergentem. I pamiętać należy, że nie tylko o nasze dobro chodzi, ale i pozostałych domowników czy pracowników.
Kolejna ważna sprawa - często korzystamy z telefonu. Stało się to już takim nawykiem, że robimy to nawet podczas posiłku. W ten sposób jednak jest bardzo łatwo zarazić się koronawirusem. Aby do tego nie dopuścić, telefon powinno się czyścić wilgotnymi ściereczkami nasączonymi np. środkiem z alkoholem, a przede wszystkim nie kłaść go na stole, na którym zwłaszcza spożywa się śniadanie, obiad czy kolację.
Niezwykle ważny jest też savoir-vivre podczas kichania i kaszlu. Często w takich przypadkach korzysta się z dłoni - a jest to błąd. Usta i nos należy zakrywać chusteczką lub zgiętym łokciem. Wówczas chusteczkę jak najszybciej wyrzucić trzeba do kosza, a ręce umyć wodą z mydłem lub zdezynfekować środkiem na bazie alkoholu. Uniemożliwi to roznoszenie wirusa (jeśli byśmy już go mieli, a nie wiemy przecież tego).
Ważna jest też dieta. Należy starać się unikać przetworzonej żywności i pamiętać o zjadaniu minimum 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia oraz nawadniać organizm. Codziennie należy pić około 2 litrów płynów, najlepiej wody. W sklepach trwa obecnie niekiedy totalne szaleństwo związane z robieniem zapasów. Główny Inspektorat Sanitarny wskazuje jednak, że nie ma potrzeby robienia zapasów żywności na wypadek rozprzestrzeniania się koronawirusa.
Uwaga ostatnia. Poszukując ważnych wiadomości, warto korzystać ze sprawdzonych źródeł wiedzy. Informacje oparte na dowodach naukowych o koronawirusie dostępne są na stronach zarówno Głównego Inspektoratu Sanitarnego, jak i Ministerstwa Zdrowia.

Damian Stawski
Pałuki nr 1466 (12/2020)

Reklama na stronie

W związku z nowelizacją ustawy Prawo telekomunikacyjne informujemy o korzystaniu przez stronę palukimogilno.pl z plików cookies. Brak zmiany ustawień przeglądarki oznacza zgodę na ich używanie.