W Mogilnie o aktywności fizycznej seniorów po sześćdziesiątce

W środę, 23 października w ramach cyklu "Aktywny senior" w Magazynie Zbożowym GS odbyło się spotkanie mogileńskich seniorów i słuchaczy Uniwersytetu III Wieku z dr Markiem Pilchem z Krakowa, emerytowanym pracownikiem naukowym i ambasadorem sportu oraz zdrowego i aktywnego stylu życia.

Spotkanie prowadziły koordynatorka UTW Grażyna Lewandowska i koordynatorka Klubu Seniora działającego przy Magazynie Zbożowym GS Grażyna Rosłaniec-Stoińska.

Z dr Markiem Pilchem mogileńscy seniorzy poznali się w Krakowie podczas uczestnictwa w Międzynarodowych Senioraliach. Był on współorganizatorem i koordynatorem IV, V, VI Ogólnopolskich Senioraliów w Krakowie. Jest także współautorem programu Senior w ruchu mającego na celu aktywizację fizyczną osób w wieku 60+, współtwórcą wielu projektów, wśród nich Stylowa Seniorka, czy Seniorze nie daj się oszukać. Prowadzi też liczne warsztaty dotyczące zdrowego stylu życia seniorów oraz wydarzenia rekreacyjno-sportowe dla seniorów. Oprócz tego jest maratończykiem, wielokrotnym medalistą, przewodniczącym Małopolskiej Delegatury Obywatelskiego Parlamentu Seniorów oraz wiceprzewodniczącym Rady Krakowskich Seniorów.

Pamiątkowe zdjęcie mogileńskich seniorów z dr Markiem Pilchem i burmistrzem Karolem Nawrotem fot. Paweł Lachowicz

Podczas spotkania z mogileńskimi seniorami wygłosił prelekcję Dobrostan wieku senioralnego. Aktywność fizyczna po 60-tce. Marek Pilch mówił między innymi o samodzielności funkcjonowania seniorów, o sprawności motorycznej, aktywności społecznej. Opowiedział też swoją historię związaną z prowadzeniem aktywnego i zdrowego stylu życia oraz o swoim doświadczeniu i sukcesach w maratonach biegowych. Jak tłumaczył po podjęciu aktywnego stylu życia, po kilku latach jego problemy kardiologiczne, jak i ortopedyczne zmniejszyły się, co przełożyło się na zdobywanie coraz to lepszych wyników w biegach. Uważa, że ruch jest rehabilitacją profilaktyczną. Kończąc wykład omówił stan ducha w kontekście Aby nam się chciało chcieć.

- Ci, którzy kiedyś zostali zdiagnozowani z chorobami mogą poprzez ruch fizyczny odzyskać formę. Jak kiedyś mój kolega lekarz powiedział: "Nie ma osób zdrowych, są tylko źle zdiagnozowani”. Wcześniej, czy później problemy u wielu osób się pojawią. Po sześćdziesiątce to się nasila, lecz jest to motywacja. Ja zacząłem być bardziej aktywny, bo wsłuchałem się w słynne zdanie, które wszyscy znamy, że ruch zastąpi każde lekarstwo. Aktywność fizyczną trzeba zacząć dopóki jeszcze możemy - mówił do zebranych Marek Pilch.

Na zakończenie spotkania wręczył  burmistrzowi Karolowi Nawrotowi certyfikat Gmina Przyjazna Seniorom oraz butelkę soku z buraków oraz słoik miodu na zdrowie.

Marek Pilch wręczył burmistrzowi Karolowi Nawrotowi butelkę soku z buraków oraz słoik miodu na zdrowie fot. Paweł Lachowicz

Spotkanie odbyło się z inicjatywy Małgorzaty Ledwożyw przewodniczącej Gminnej Rady Seniorów, Grażyny Rosłaniec-Stoińskiej-koordynatorki Klubu Seniora przy Magazynie Zbożowym GS oraz Grażyny Lewandowskiej koordynatorki Uniwersytetu III Wieku w Mogilnie.

Paweł Lachowicz